VDT症候群の基礎知識

VDT症候群という言葉をご存知でしょうか？VDT症候群は恐い、恐い現代病です。もしかしたら、あなたもVDT症候群かもしれません。

VDTとは、Visual Display Terminalといい、コンピューターやパソコン、テレビゲーム、携帯電話など端末のことをいいます。

VDT症候群とは、コンピューターやパソコン、テレビゲームを長時間使用したことが原因で、目や体、精神面に影響がでる病気のことです。特に目に影響が出やすいので、テクノストレス眼症とも呼ばれています。

VDT症候群は、コンピューターやパソコン無しでは生活が成り立たなくなった現代ならではの病気です。現代人の誰もがVDT症候群になってもおかしくないのです。

しかし、悲観することはありません。VDT症候群は予防できる病気です。そのためには、VDT症候群のことを知らなければなりません。しっかりと勉強して、自分の身をDVT症候群から守ろうではありませんか。

コンピューターやパソコンは現代社会では無くてはならないものですが、仕事でコンピューターをどうしても使わなくてはならない人も多いのではないかと思います。

VDT症候群は、このように仕事でどうしてもコンピューターを使わなければならない人に多く起こり、今では社会問題の一つとなっています。

厚生労働省ではVDT症候群が人々の健康を脅かすものとして「VDT作業における藤堂衛生管理のためのガイドライン」を策定して、コンピューターなどの作業における安全衛生監理を強化が推進されてきています。

しかし、VDT症候群が起こるのは社会人だけではありません。現代では子供もパソコンやテレビゲームで遊ぶことが多くなってきているため、VDT症候群は子供の健康にまで脅かしていることも大きな社会問題になっています。

DVT症候群には誰でも起こる可能性のある病気です。もしかしたら、既にあなたもDVT症候群かもしれません。下記のチェックリストでチェックしてみましょう。

□仕事でパソコンを使っている

□１日５〜６時間はパソコンなどのDVT機器の側にいる

□最近、何だか重だるいことが多い

□疲れが取れない

□寝つきが悪い

□偏頭痛が頻繁に起こる

□目が重い感じがする

□目が乾燥している

□目が痛い

□視力が落ちた

□目がぼやける

□腕や手が痛い、重い感じがする

□肩こりがある

□腰痛がある

□食欲がない

□集中できない

□やる気がでない

□イライラすることが多くなった

□落ち込むことが多くなった

いかがでしょうか？上記のチェックリストに５個以上あてはまる人はDVT症候群の可能性があります。すぐにDVT症候群対策を始めるようにしましょう。

DVT症候群は大人から子供まで誰でも起こりますが、DVT症候群を起こしやすい人がいるようです。

DVT症候群になりやすい人は、パソコンなどのDVT機器を長時間扱う人はもちろんですが、その中でも姿勢が悪い人、休憩を取らない人、細かい作業で目を使うことが多い人、運動不足の人などです。

また、部屋が暗かったり、デスクや椅子の高さや位置が悪い、ディスプレイの位置が悪いなどの環境の元でDVT機器を扱う人もDVT症候群を起こしやすくなります。今一度、自分の姿勢や環境などを見直すことが必要なようですね。

このようなことは、大人ばかりでなく子供にもあてはまります。子供は特にテレビゲームなどに夢中になりますよね。背中を丸めて、何時間も続けてしまう子も多いのではないでしょうか？これは本当に危険な行為なのです。即刻、改める必要があります。

DVT症候群はDVT機器を必要とする現代ならではの病気です。しかし、DVT症候群が嫌だからと言って、仕事を放棄するわけにもいきません。ならば、上手にDVD症候群を解消することがとても重要なことになってきます。

DVT症候群を解消するには、まず自分の症状を把握し、その原因を突き止めることです。DVT症候群の症状は人それそれで、原因も姿勢が悪い、休憩を取る暇がない、運動不足など本当に様々です。DVT症候群の解消法は症状や原因に対処した的確な方法をとらなければなりません。自分に適した解消法を見つけてみましょう。

自分で判断できない人は、病院での治療が必要な場合もありますので、医師に相談してみるのも一つの方法でしょう。最近盛んになってきているDVT健診も積極的に受けて、DVT症候群の解消に役立てましょう。