毎月 生理が来るたび、痛くて、痛くてベットから立ち上がることすらできなかった
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生理用品のウィスパーのサイトでは「ハッピーサイクルドットコム」というコーナーを設けています。女性の生理周期を「リセット期」「キラキラ期」「ニュートラル期」「アンバランス期」として、自分のサイクルを見直しましょうというサイトを作っています。
サイトでは、自分の一番最近の月経開始日と、月経周期を入力すると、今自分がどの周期にいて、次の排卵日の予定日と生理予定日を教えてくれます。そして、その周期をどのように過ごすと快適に過ごせるかを教えてくれます。
月経前症候群は平均すると排卵日から月経が始まるまでの間に症状が出るものです。ですので、このサイトで、自分の排卵日が分かればそれまでにしておきたい仕事なんかは予定が立てやすいと思います。そして月経前の期間もどのように過ごせば快適かを教えてもくれます。
松本清一さんは、月経前症候群の研究の第一人者であります。松本清一氏は「周期的な症状だと分かるだけで改善する例もある。まずは月経周期のチェックを」と話をしています。月経周期は生理一日目から次また生理になるまでの事を言います。
月経周期の見直しをするためには、基礎体温をきちんと測り自分の体調の管理をする事が一番です。基礎体温の変化によって、いつが排卵日で、いつが生理予定日というのが自分なりに分かってきます。
松本清一さんは、月経前症候群の事や、女性のホルモンバランス体についての本を多く出版されており、その本で月経についての正しい知識を再確認でき、一般的な女性に読み易く簡単な文章と図形をまじえて月経の正しい知識を解説しています。そして、月経前症候群とどのようにすればうまく付き合えるのかも書かれています。
