女性ホルモン
女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンを代表で言います。女性ホルモンは、卵巣から分泌されており脳の視床下部から下垂体に命令を出し、性腺指摘ホルモンを分泌して卵巣を刺激し、エストロゲンとプロゲステロンが分泌されます。
エストロゲンは、思春期頃から分泌を初め、妊娠や出産、卵巣、子宮に作用するほか、皮膚、粘膜、骨、筋肉、自律神経など女性のさまざまな動きに作用します。プロゲステロンは、妊娠の状態を助けてくれるホルモンで、子宮の内膜を厚くして着床しやすくします。女性ホルモンのバランスが壊れると生理不順や生理痛となって体の異常を示します。
ホルモンバランスを整える為に、適度な運動、バランスのいい食事、そしてストレスを溜め込まず、発散する方法を見つけて精神状態を安定させる事が一番です。(341)
