ヘルニア・椎間板ヘルニアの原因と治療と対策について紹介
ヘルニアが突然起こったら
まずは落ち着こう
椎間板ヘルニアが突然起きたら誰でもパニックになると思います。突然、痛み、痺れが起こるのですから、どうして良いか分からなくなるのは当たり前のことだと思います。 椎間板ヘルニアは、このように突然起こることが多いものです。
まさかの時に備えて、椎間板ヘルニアの知識を頭に入れておきましょう。 椎間板ヘルニアが突然起きたときは、とりあえず慌てないで落ち着くことが大事です。慌てると、自分の身に何が起こったのかさえ分からなくなってしまいます。まずは、落ち着いて自分に起こっている症状をよく観察してください。
そうすることによって、病院で治療を受ける時も素早く診断を受けることができ、治療もいち早く受けることが可能になるでしょう。
安静を保つ
椎間板ヘルニアが突然起こったら、すぐに病院に行くことも大切ですが、とりあえず、楽な姿勢で安静を保つようにしましょう。
椎間板ヘルニアは激しい痛みや痺れが主な症状です。痺れは椎間板が神経を圧迫しているために起こるので、病院で治療を受けるしか治すことはできませんが、痛みは腰椎が炎症をおこしているせいですので、安静にすることでその炎症を抑えることが十分に可能です。 安静を保つことは、椎間板ヘルニアだけではなく、腰痛全般に当てはまることです。
ぎっくり腰なども激しい痛みと共に突然起こりますが、このような時も安静にすることを何より優先しなければなりません。 炎症が起こっているのに、無理に動かすと症状を悪化させることになりますので、まずは安静にして炎症を抑えるようにしましょう。
よく冷やそう
椎間板ヘルニアが突然発症したときの痛みは腰椎が炎症を起しているせいです。腰椎が炎症を起していると、炎症を起している部分は必ず発熱を起しているのが特長です。 椎間板ヘルニアの発症時の炎症は、このように痛みと共に熱を持っています。
ですから、その患部を速やかに冷やすことが大事です。患部をよく冷やすことで炎症を早く抑えることができますので、筋肉の早期回復に効果があります。 しかし、よく冷やそうとして、氷やアイスノンなどを直接患部に当てると低温火傷などを負って、皮膚を傷めることになるので避けるようにしましょう。
冷やすときはタオルなどを患部に当ててから、氷やアイスノンを起き、間接的に冷やすようにしてください。 また、患部を冷やすのは、発症時の炎症の時のみです。椎間板ヘルニアが慢性化しているのに患部を冷やすと、筋肉を収縮させ、血行を悪くして、逆に痛みを招くことになりますので注意してください。
患部を固定する
椎間板ヘルニアが起こって安静にしているうちに段々と痛みが治まってくると思います。しかし、それはひどい痛みが少々治まっただけであって、椎間板ヘルニアが治まったわけではありません。
ですから、すぐに動こうとすると、すぐに痛みが戻ってきて、大変な思いをすることになります。 痛みがある程度治まってきて、少々動いても大丈夫なようなら、コルセットなどで患部をしっかりと固定するようにしましょう。コルセットが筋肉の補助をして体を支えてくれるので、患部にかかる負担を軽くすることができます。
しかし、あまりにコルセットに頼りすぎると、筋力が元に戻らなくなって、ますます筋肉が衰えてしまいますので、コルセットは動くときだけに使用し、ある程度回復してきたら、徐々に使用頻度を減らしていくようにしましょう。
病院で治療を受ける
ある程度動けるようになったら、今度は病院できちんと検査を受けましょう。 特に椎間板ヘルニアを始めて発症した場合、自分の腰痛が何であるかはっきり分からない人が多いと思います。
病院での検査は自分の腰痛がどうして起こっているのかを明確にし、適格な治療を受けるためにどうしても必要なことです。 病院ではＭＲＩなどを使用して検査を行い、腰痛の原因を探りますが、事前に自分の症状をよく把握しておけば、検査も効率よく始められますので、自分の症状はきちんと把握しておくと良いでしょう。
椎間板ヘルニアは、病院できちんと治療をしなければ治らない病気です。痛みが治まって動けるようになったからといって、もう治ったと自己判断をすることなく必ず診断と治療を受けてください。