ドライアイの原因・予防・対策について

ドライアイの原因でコンピューターのモニター画面を注視したりすることが原因されることが多いですが、一般家庭でも照明やエアコン、あるいは電車内での読書なども、目を疲れさせる原因となります。

もっと簡単なケースは、モノを見るときの姿勢によっても目を疲れさせます。

家庭の照明で新聞や読書をする場合、照明が適正でなければ眼精疲労の原因になります。

部分照明で手元だけ明るくしても目には良くなく、部屋全体の照明にも気を使う必要があります。

電車などで電車の動きに伴って、光が変化する環境で読書をすることは、目には辛い環境と言えます。

読書の時に正しい姿勢を取らなければ、同様に目の負担になります。

めがねやコンタクトレンズも、度の合わないものを使っていると眼精疲労を溜めるだけですから、ご自分の視力に合ったメガネに変えるべきです。

ドライアイになると目の表面が何も保護されていない状態になるので、感染症に掛りやすいと言えます。

特にコンタクトレンズをしている場合、コンタクトレンズ自体が汚れていたり、長時間装着していても問題ですが、コンタクトレンズを外した後に行なう眼の洗浄が問題となります。

洗眼液は涙液を洗い流してしまうだけではなく、無防備になった眼の表面に花粉などを付着させる恐れがあります。

花粉だけでなく細菌やウィルスと言ったものまで付着する恐れがありますし、洗眼のあとに直ぐにコンタクトレンズを装着した場合には、最悪と言えます。

涙液が目の表面に浸透しないうちに、コンタクトレンズを装着すれば、眼病の感染症に掛るようにしているようなものです。

老化によって、老眼になる場合、放っておくと眼精疲労になりやすくなり、ドライアイにもなりやすくなります。

その上老化に伴って涙腺機能の機能不全も起こってきます。

目にとって老化は、避けられない機能低下を全般的に引き起こしますから、その結果ドライアイになる危険視も高まるわけです。

特にドライアイの傾向が長い間続いている人には、それだけ角膜上皮に傷がつきやすく、ダメージとして残っていますから、角膜内皮などに傷が及ぶと、角膜上皮のように再生が利かないため、視力障害に繋がります。

女性の場合はシェーグレン症候群などが多くみられますが、老化による免疫障害と考えられています。

マイボーム腺機能不全も老化が原因とされるケースや、老化による白内症の手術やレーシック手術後の感染症によっても、起こるため注意が必要です。

OA病とは、名前の通りOA機器を使うことでかかる病気ですが、主にドライアイが多いと言われています。

パソコンのモニター画面を凝視している事で瞬きをしなり、涙液が角膜表面に運ばれなくなることで、ドライアイを引き起こしますが、そればかりか周波数特性のあるパソコンの画面はチラつきがあり、そのような画面を長時間見つづければ、それだけで眼精疲労を引き起こします。

またオフィスのエアコンの効いた部屋では、湿度がなく乾燥がちになりがちなので、目が乾燥しやすくもなります。

このような悪条件が重なれば、ドライアイにならない方が不思議と言えましょう。

パソコンのモニターも進歩して、以前よりはチラつきやブライト調整がオートで行なうなど、改善されていますが、それでも長時間の使用は、控えるべきです。

ある程度定期的に休憩を取るというのが労働省からお達しですが、現実問題守っているところは社会保険庁ぐらいなモノです。

OA病ともダブりますが、モニター画面全般で長時間の視聴によって生じる目を中心とした症候群です。

パソコンのモニターだけでなく、ゲーム機やTVモニター、携帯電話、電子辞書などありとあらゆるメディアが、ビジュアルなものになって、目を酷使するようになっています。

ドライアイもVDT症候群の代表格でありますが、もはやビジュアル媒体を抜きにして、現代生活は送れませんから、一種の現代生活病と呼ぶべきものです。

VDT症候群を別名テクノストレス眼症と呼ぶようなこともありますが、目にとっては限られた範囲の視野の中で、目を使うことは、涙液の分泌や蒸発によるドライばかりでなく、目の水晶体などを調整する筋肉の退行にもつながり、視力を著しく低下させる原因にもなります。

健康な状態に目を保つ事がドライアイ予防には重要と言えますが、室内に篭りきりな子供や成人は、体の筋肉同様、目も運動させる必要があります。